Kategoriarkiv: Helse, hud, hår

Helsetjenester på reise og forebygging av helseproblemer på reise. Hår og hudpleie

Beskyttelse av håret på solferien

hårpleie fra RedkenOm sommeren er det ofte ekstra viktig å beskytte håret.

Spesielt  skadelige solstråler, saltvann og klor trenger håret beskyttelse mot.

 

Salt balanseres med søtt

For deg som er glad i badelivet er kanskje regel nummer en  å beskytte håret mot saltvann. Saltvann tørker ut håret på samme måte som det gjør med huden.

For å beskytte seg mot saltvann er mitt beste tips å skylle håret med ferskvann både før og etter bad.

Ta gjerne med deg en stor flaske vann på stranden, slik at du kan skylle håret om det ikke finnes en dusj i nærheten. Det salte bør alltid balanseres med det «søte», altså ferskvann.

I tillegg er det viktig med en god rensesjampo som gjør håret ditt helt rent ved vask, og som derfor fjerner alle rester av det som kan være skadelig.

Klorvann og hårpleie

Det er spesielt lurt å ta med en rensesjampo på ferie om du skal bade i klor. Og som mange vet er blondiner spesielt kan lett få en grønnlig tone i håret av klor. En god rensesjampo vil hjelpe deg å minimere dette.for oss blonde

Og det er ikke bare i svømmebassenget det er klor.

Noen steder er det også tilsatt mye klor vannet som du dusjer i.

Store mengder klor i dusjvannet er drepen for blondt hår. Så om du reiser til områder med mye klor i vannet,  det være seg  syden eller storbyer,  er det viktig at du kjøper en kanne med ferskvann til å skylle håret ditt med.

Saltvannslook

Om du er glad i saltvannslooken for håret, men ikke ønsker å utsette håret ditt for ekte skadelig saltvann kan du bruke en saltvannsspray.

Dette er mye tryggere enn saltvann, og du får den samme følelsen, uten det skadelige saltet

Solen kan føre til hårtap

Sol er også med på å tørke ut håret, og det er viktig å huske solfaktoren også her. Og  hodebunnen er ofte spesielt utsatt i sommersolen. Om du blir solbrent i hodebunnen, kan det faktisk føre til at man får hårtap i det området i månedene etter.

Og det er jo ikke bare hårskade man bør tenke på. Ved at hårskillen og krona er veldig utsatt for sol og dette øker kreftfaren. Så kanskje kan en sunblocker med foreksempel faktor 50 være en god idè på disse områdene.

Jeg anbefaler derfor å smøre vanlig solkrem i hodebunnen hvis den skal eksponeres. I lengdene kan du bruke en spray med solfilter. Spør frisøren om et produkt for ditt hår, det er etterhvert mye på markedet.

En  god hårkur du kan ha i håret mens du er på stranda er heller ikke å forakte.  Men selv om alt dette vil beskytte er det ikke til å komme utenom at et sjal eller en solhatt er den beste beskyttelsen av alle.

Ikke bare produkter

Produkter kan ikke gjøre susen alene, man må også passe på å få i seg de riktige vitaminene. Og aller helst gjennom kosten og ikke gjennom kosttilskudd. Noen er:

– Omega 3 (får du i deg blant annet gjennom laks).
– Antioksidanter (finnes blant annet i jordbær og blåbær).
– Proteiner (får du i deg blant annet gjennom nøtter).

Noe som også er viktig for et sunt hår er karbohydrater. Og om man for eksempel har en diett med lite karbohudrater, bør man passe spesielt på det siden dette kan gi et relativt ensidig kosthold.

Ha en god ferie

Da gjenstår det vel igrunnen bare for meg å ønske dere en god hårferie. Meg finner dere for tiden på Kongsberg hos Frisør’n Kongsberg, og  jeg og mine kolleger hjelper deg gjerne skulle du være i nærheten.

Og etter mer enn 25 år i bransjen har jeg sett mange sommerhår. Skulle alt gå galt og håret bli som en halmstakk,  er det mye vi kan reparere i en salong.

 

Solkrem er så mangt – test 2015

De fleste av oss har vel innsett at brunfargen ikke har så mye med solfaktoren på solkremen å gjøre. I tillegg har vi etterhvert innsett at det ER en sammenhengen mellom solbrenthet, hudkreft og overdrevent rynkete hud.

Men solkrem er så mangt, og derfor er det  flott at Forbrukerrådet tester kremene hver sesong. Men det var litt skremmende å se at flere av de vanligste kremene som du finner i daglighandelen, er de som kommer dårligst ut.

Nå er det vel litt stridigheter rundt hvor skadelig noen av stoffene som forbrukerrådet har brukt som måleparameter er, men det er jo uansett en objektiv test dette her. (Se: Saksynt blogg)

Men uansett: Sammenhengen mellom solskader og overdreven soling er etterhvert så grundig bevist – at det uansett ikke er noe å lure på om du skal ut i solen.  SMØR DEG!

Restultatet av Forbrukerrådets solkremtest 2015: 

Bilde Solkrem SF Produsent Hormon Allergi Nano
Nivea_sunspray_spf15 Nivea Sun Spray 15 Beiersdorf darlig darlig godkjent
Garnier_clearprotect_spf15 Garnier Ambre Solaire Clear Protect 15 Garnier grønn_smil rødt_smil grønn_smil
Cliniderm_caringprotection_spf15 Cliniderm Caring Protection Sun Lotion 15 Aco Hud Nordic grønn_smil grønn_smil grønn_smil
Cliniderm_lightmatifying_spf15 Cliniderm Light & Matifying 15 Aco Hud Nordic grønn_smil grønn_smil grønn_smil
Biotherm_spf15 Biotherm Lait Solaire Hydratant 15 Biotherm grønn_smil rødt_smil rødt_smil
Harmoni_solkrem_spf15 Harmoni  vannfast solkrem 15 Vita grønn_smil grønn_smil grønn_smil
Greenpeople_-spf50 Green People Sun Lotion 15 Green People grønn_smil rødt_smil grønn_smil
Pizbuin_allergy Piz Buin Allergy Lotion 15 Johnson & Johnson grønn_smil rødt_smil grønn_smil
Nivea_protectmoisture_spf20 Nivea Sun Lotion 20 Beiersdorf rødt_smil rødt_smil rødt_smil
Eucirin_sunspray_spf20 Eucerin Sun Spray 20 Beiersdorf rødt_smil grønn_smil grønn_smil
Garnier_lightsilky_spf20 Garnier Ambre Solaire Light & Silky 20 Garnier rødt_smil grønn_smil rødt_smil
Cosmica_sunmilk_spf20 Cosmica Sun Milk Light Formula 20 20 Aco Hud Nordic grønn_smil grønn_smil grønn_smil
Pizbuin_spf20 Piz Buin Moisturising Sun Lotion 20 Johnson & Johnson grønn_smil grønn_smil rødt_smil
vichysf20 Vichy Ideal Soleil 20 Vichy grønn_smil grønn_smil rødt_smil
Riemann_p20_spf20 P20 Riemann 20 Riemann rødt_smil grønn_smil grønn_smil
Loreal_sublimesun_spf20 L’oreal Sublime Sun 20 L’oreal grønn_smil rødt_smil grønn_smil
Calypso_onceaday_spf20 Calypso Once a day 20 Linco Care Ltd rødt_smil grønn_smil grønn_smil
Nivea_protectsensitive_spf30 Nivea Sun Protect & Sensitive 30 Beiersdorf rødt_smil grønn_smil rødt_smil
Cliniderm_ultralight_spf30 Cliniderm Ultra Light Sun Milk 30 Aco Hud Nordic grønn_smil grønn_smil grønn_smil
Boots_soltan_spf30 Soltan Moisturising Suncare Lotion 30 Boots rødt_smil grønn_smil grønn_smil
Harmoni_solkrem_spf30 Harmoni  vannfast solkrem 30 Vita grønn_smil grønn_smil grønn_smil

Barnesolkrem

Bilde Solkrem SF Produsent Hormon Allergi Nano
Nivea_spraykids_spf20 Nivea Sun Kids Sun Spray 20 Beiersdorf rødt_smil rødt_smil grønn_smil
Nivea_sunkids_spf30 Nivea Sun Kids Swim & Play 30 Beiersdorf rødt_smil rødt_smil rødt_smil
Garnier_resistokids_spf30 Garnier Ambre Solaire Resisto Kids 30 Garnier grønn_smil grønn_smil rødt_smil
Cosmica_kidssun_spf30 Cosmica Kids Sun Spray 30 Aco Hud Nordic grønn_smil grønn_smil rødt_smil
Kidssolkrem_spf30 Dermica Kids Solkrem 30 Apotek1 grønn_smil grønn_smil grønn_smil
Kidssolspray_spf30 Dermica Kids Solspray 30 Apotek1 grønn_smil grønn_smil grønn_smil
Garnier_kids_spf50 Garnier Ambre Solaire  Kids Moisturising Lotion 50 Garnier grønn_smil grønn_smil rødt_smil
Garnier_resistoswim_spf50 Garnier Ambre Solaire Resisto Swim Kids 50 Garnier grønn_smil grønn_smil grønn_smil
Cosmica_kidssun_spf50 Cosmica Kids Sun 50 Aco Nordic grønn_smil grønn_smil rødt_smil
Calypso_kids_spf50 Calypso Kids Sun Lotion 50 Linco Care Ltd rødt_smil grønn_smil rødt_smil
Eucirin_kids_spf50 Eucerin Kids Sun Spray 50+ Beiersdorf grønn_smil grønn_smil grønn_smil
Boots_soltankids_spf50 Soltan Kids Sensitive Suncare Lotion 50+ Boots grønn_smil grønn_smil rødt_smil
Nivea_sunkids_spf50 Nivea Sun Kids Protect & Sensitive Lotion 50+ Beiersdorf grønn_smil grønn_smil rødt_smil
Vichy_capitalsoleil_spf50 Vichy Capital Soleil Spray Enfants 50+ Vichy grønn_smil grønn_smil grønn_smil

Innhold til reiseapoteket

ReiseapotekFerdige små reiseapotek får du kjøpt ved de fleste medisinutsalg, men hva bør de egentlig inneholde?

I følge Norsk Helseinformatikk bør et reiseapotek som et minimum inneholde:

– Myggspray og kløestillende middel
– Kondomer – kan ha dårlig kvalitet i utlandet

– Reseptfrie smertestillende og febernedsettende medikamenter
– Stoppende legemiddel som kan brukes ved diarè.
– Eventuelt reisesyketabletter – om du lett blir bilsyk, sjøsyk eller lignende.
– Solkrem og aftersun

  • Skal du reise langt med fly og har økt risiko for blodpropp, kan du med fordel bruke kompresjonsstrømper.
  • Hydrokortison salve får du nå kjøpt uten resept og kan være nyttig ved solforbrenning.

Følgende remedier kan du jo eventuelt velge  å kjøpe på stedet,  eller ha med deg. Men uansett er det kjekt å ha for hånden:

  • Sårrens, kompresser, plaster
  • Saks og pinsett
  • Evt. væskeerstatning (i pulverposer).
  • Gnagsårplaster

Kilde: Helseinformatikk